Les cours
Yoga
Yoga

Nous dispensons des cours de Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga et Iyengar. Le Yoga unifie le corps et l’esprit grâce à des postures et exercices physiques. Il développe concentration, force, agilité et bien-être, aide à se débarrasser du stress, assouplit, soulage, renforce le dos, les articulations et tonifie le corps en profondeur.

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Yoga pour enfants
Yoga pour enfants

Pour enfants de 6 à 12ans: Les bienfaits du Yoga sont considérables pour l’enfant: il l'aide à prendre conscience de son corps, permet de gagner en confiance, en concentration, de se défouler, de se relaxer, d'apaiser l’esprit. C'est ludique, relaxant et sportif !

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Pilates
Pilates

Méthode d’entrainement physique qui a pour objectif de renforcer, reformer, assouplir et équilibrer le corps. Le but est l'amélioration de la posture, le développement des muscles du dos, le renforcement de la ceinture abdominale, l'équilibrage musculaire, l'assouplissement articulaire et la respiration.

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Body Fit
Body Fit

Méthode d’entraînement qui mélange différentes activités physiques et sportives : la force athlétique (poids du corps, élastiques), la gymnastique (souplesse, équilibre), l’haltérophilie (kettelbels, dumbbells) et les sports d’endurance (respiratoire et musculaire).

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Stretching
Stretching

Le stretching est une gym douce idéale pour gagner en souplesse et se relaxer en douceur. Les bienfaits du stretching: facilite les mouvements, permet de relâcher les tensions musculaires et de délier les articulations, favorise la détente et un retour au calme, découverte (ou redécouverte) de son corps, développe la concentration, régénère notre énergie. Cette pratique est bénéfique pour le corps et procure une sensation de bien-être.

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Entraînements physiques
Entraînements physiques
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Les tarifs
 
 
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Entrée unitaire - 17€
Abonnement 10 séances valable 1 mois - 130€ (13€ la séance)
Abonnement 5 séances valable 1 mois - 70€ (14€ la séance)
Abonnement 10 séances valable 3 mois - 150€ (15€ la séance)
Abonnement 5 séances valable 3 mois - 80€ (16€ la séance)
 
Planning des cours (1/9 au 23/12/21)
Lundi

9h – Cours de Méditation et Yoga en pleine conscience (Joëlle) - NEW

13h – Cours de Pilates (Nathalie)

19h –  Cours de Yoga Ashtanga (Elisa)

Mardi

13h – Cours de Hatha Yoga (Sébastien)

17h30 – Cours de Yoga Vinyasa (Tim)

Mercredi

13h – Cours de Hatha Yoga (Sébastien)

15h –  Cours Yoga enfants (Joelle)

18h – Cours de Body Fit (Charly)

20h – Cours de Hatha Yoga (Mathilde)

Jeudi

9h30 – Cours de Pilates (Thomas)

10h30 –  Cours de Stretching (Thomas)

13h – Cours de Yoga Vinyasa (Poukie)

Vendredi

18h – Cours de Pilates (Nathalie)

Samedi

10h30 –  Cours de Body Fit (Charly)

 

Rien à réserver pour l'instant. Revenez nous voir bientôt.
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